Inhalt: Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Die Ärztin Anne Fleck hat bereits mehrere populäre Ratgeber über Ernährungsmedizin veröffentlicht. Bekannt ist sie zudem aus dem Fernsehen als Ernährungs-Doc. In diesem Buch gibt sie nun Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Der umfangreiche Band ist in drei große Kapitel gegliedert. Im ersten Teil geht es um die Ursachenforschung: Verdauungsprobleme, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Nebennieren, Nahrungsmittelintoleranzen, Zellen, Halswirbelsäule, Arzneimittel, Schadstoffe, Infektionen ... Der zweite Teil enthält Empfehlungen der Ärztin, um wieder fit zu werden: Essen und Trinken im richtigen Rhythmus, Schlaftipps, Entgiftung, Akupressur, Natur, Stressreduzierung, Atmung, gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil, Nahrungsergänzungsmittel ... In einer Liste von A bis Z hat sie außerdem 42 Energy-Bringer zusammengestellt (von "Abendritual" bis "Zeit für Dinge, die etwas bedeuten"). Im letzten Abschnitt des Bandes gibt es ein 30-Tage-Programm mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Zusätzlich sind im Buch auch Fallbeispiele von Patienten aus der Praxis, Selbsttests und Checklisten für den Arztbesuch enthalten. Die Publikation ist diesmal nicht mit Farbfotos angereichert, sondern hat ein paar wenige Illustrationen, sodass der Band eher textorientierte Leser anspricht. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 431 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Verständliche Erklärungen zu Aufbau und Funktionsweise des komplexen menschlichen Immunsystems. Prof. Hendrik Streeck ist Virologe mit dem Forschungsschwerpunkt HIV-Infektionen und AIDS. Er wurde in den Medien bekannt als einer der ersten, der sich intensiv wissenschaftlich mit der Coronapandemie befasst hat und seine Erkenntnisse auch populär in den Medien vermarktet. Dieses Buch befasst sich aber nur ganz am Rande mit diesem aktuellen Thema. Streeck erklärt allgemein verständlich den Aufbau und die Funktionsweise des komplexen menschlichen Immunsystems. Er erklärt die Wirkungsweise von Impfungen und antiviralen Medikamenten. Das illustriert er mit witzigen Zeichnungen, die er selbst angefertigt hat. Wem dann der Kopf schwirrt von Makrophagen, T-Helferzellen und Leukozyten, der kriegt auch praktische Einschätzungen dazu, wie man seinem Immunsystem etwas Gutes tun kann und was es mit Omas Hühnersuppe auf sich hat und warum Globuli eher nur als Placebo taugen. Streeck hat auch ärztliche Erfahrungen in Afrika gesammelt und sagt deutlich, wie privilegiert wir im Vergleich dazu sind. Gerne empfohlen. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-492-07097-3
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