Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Gesundheit / Fitness Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Sport ISBN: 978-3-8310-1203-9
Inhalt: Unser vielseitigstes Organ von einer kompetenten Dermatologin verständlich erklärt. Die sympathische Haut„rztin Dr. med. Yael Adler vermittelt auch im Fernsehen und H”rfunk Expertenrat. Der Aufbau ihres Buches gliedert sich in fnf Hauptteile (Die Schichten unserer Haut, Die Haut im Sturm des Lebens, Ein Ausflug Genitalien, Die Haut ist, was du isst, Spiegel der Seele). Die Leserschaft erf„hrt viel Wissenswertes und im Alltag Ntzliches ber Beschaffenheit und Regenerationsf„higkeit der Haut. Unterhaltsam und stilistisch exzellent werden die Zusammenh„nge zwischen Exposition der Haut gegenber Schadstoffen und darauf eintretende Sch„digungen in Abh„ngigkeit von verschiedenen Faktoren nahegebracht. Es werden Sonnenkontakt, Botox-Aufspritzungen und Tattoos angeprangert, w„hrend durch Sexualit„t neben recht positiven Auswirkungen durch Berhrung auch Geschlechtskrankheiten bertragen werden k”nnen. Das Feedback zum Gehirn geh”rt selbstverst„ndlich dazu. Aussagekr„ftige Illustrationen werten den ohnehin schon faszinierenden Text auf. Die Kapitel Ern„hrung und Psyche sind krzer gefasst. Literaturverweise und ein alphabetisches Register fehlen allerdings. - "Hautnah" ist kein typischer Ratgeber, aber auch kein Buch fr Fachleute. Es ist ein Buch fr Menschen, die sich auf angenehme Art einen verst„ndlichen šberblick zum Thema verschaffen m”chten. Sehr empfehlenswert fr alle Best„nde. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 336 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-426-27699-0
Schlaf ist die beste Medizin Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! Eden Books, Hamburg (2020)
Standort: Gesundheit / Einzelthemen
Inhalt: Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 224 Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-95910-230-8
Inhalt: Die hochqualifizierte Krankenschwester Franziska Böhler beschreibt in diesem längst überfälligen Buch Krankenpflege „inside“: wie die Klinikwelt so tickt und alle damit verbundenen, leider destruktiven Eskalationsstufen ihres beruflichen Alltags. Ein Buch das sachlich und überzeugend mit Fakten aufwartet, die den Leser wütend machen, angesichts der Umstände und der Uneinsichtigkeit der Verantwortlichen. Mit „Priorisierung der Prioritäten“ lässt sich der Pflegealltag beschreiben. Damit ist eigentlich schon alles gesagt: Die körperlichen und seelischen Limits sind erreicht, der Krankenschwester-Beruf mittlerweile Synonym für Überlastung, Unterbesetzung und Unterbezahlung. Gleichzeitig hält ihr berufliches Ethos genau dieses unhaltbare System paradoxerweise am Laufen, dessen ist sie sich bewusst. So sind sie und ihre Kolleginnen angesichts Corona in der merkwürdigen Situation „Helden und Menschen zweiter Klasse zugleich zu sein.“ Franziska Böhler hat viele Bereiche unseres Gesundheitswesens in den Blick genommen, auch die Situation der Hebammen, der Altenpflege oder Palliativstationen. Dazu kommen noch Kollegen:innen oder Patienten mit einschlägigen Erfahrungen zu Wort, und mit der Erkenntnis, dass das Menschliche zu kurz kommt. Ihr Buch endet versöhnlich, aber mit einem Wunschzettel, den zielführend abzuarbeiten absolute Priorität haben sollte, denn noch mehr „Pflexit“ können wir uns nicht leisten! Schlagworte:Arbeitsbedingungen, Krankenhaus, Krankenschwester Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 254 Seiten Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-453-60560-2
Inhalt: Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 143 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6540-4
Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese Bedürfnisse des Körpers entwickelt: Die neuen, gelenkoptimierten Übungen des Faszien-Yoga aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Denn gesunde Ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein. Hierzu werden im Buch und auf der begleitenden DVD hochwirksame Bewegungsübungen mit der Arbeit mit speziellen Faszienrollen kombiniert und anhand vieler Bilder step-by-step vorgestellt. Das bekannte Autorenteam ergänzt das gängige Yoga-Angebot mit der neuen, innovativen Methode FaYo, dem Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude. Schlagworte:Ernährung, Faszie, Säure-Base-Gleichgewicht, Yoga Systematik: Gesundheit / Fitness Umfang: 255 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Fitness ISBN: 978-3-442-34198-6
Systematik: Gesundheit / Alternative Heilmethoden Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden ISBN: 978-3-8001-7996-1
Inhalt: Der Honig, den wir uns allmorgendlich aufs Brötchen schmieren, ist mit Mikroplastik belastet. Das Wasser, mit dem der Kaffee gebrüht wird, enthält kleinste Plastikpartikel. Plastik ist zum Sinnbild der Moderne geworden und ist mittlerweile überall - mit gravierenden Folgen für Umwelt und Gesundheit.Aber geht es wirklich nicht ohne? Anneliese Bunk und Nadine Schubert haben sich diese Frage vor zwei Jahren auch gestellt - und leben heute annähernd plastikfrei. In ihrem Buch zeigen sie, wie und wo man im täglichen Leben Plastik einsparen und ersetzen kann.'Besser leben ohne Plastik' ist der perfekte Ratgeber für alle, die von der Plastikflut die Nase voll haben und ein gesundes Leben mit natürlichen Materialien führen wollen. Das Buch bietet viele Tipps und Rezepte, angefangen vom bewussten Einkauf bis hin zum Selbermachen von Produkten, die man 'plastikfrei' nirgends bekommt. Dabei sind die Ratschläge denkbar einfach umzusetzen und bedeuten Arbeitserleichterung und Zeitersparnis. Einsteigen kann jeder, jetzt und sofort, Schritt für Schritt und nach eigenem TempoDas Buch wird auf Recyclingpapier produziert, es kommen nur mineralölfreie Farben zum Einsatz, auf Kaschierung und Einschweißen wird verzichtet. Problemfall „Plastik“: Trotz Mülltrennung, die Entsorgung aber auch die Herstellung dieses allgegenwärtigen Materials bedeuten einerseits Ressourcenverschwendung und andererseits Umweltverschmutzung in nicht mehr vertretbarem Ausmaß. Was können wir dazu beitragen, dass sich daran etwas ändert? Auf diese Frage geben die hier enthaltenen zahlreichen, am Alltag und an vielen Lebenssituationen orientierten Praxistipps Antwort. Plastiksparen liegt voll im Trend – machen Sie mit – am besten mit diesem Ratgeber! Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 108 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-86581-784-6
Inhalt: Ratgeber zur Ernährungsumstellung für Krebspatienten in Theorie und Praxis mit mehr als 100 Rezeptvorschlägen. Schlagworte:Gesundheit Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-1663-5
Inhalt: Die Erfolgsautorin Karen Duve geht aufs Ganze und probiert verschiedene "anständige" Ernährungsweisen im Selbsttest aus - ehrlich und unterhaltsam geschildert. Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 335 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-86971-028-0
Frauenmantel und Zaubernuss das Urwissen weiblicher Kräuterheilkunde ; mit Rezepten für die 30 wirksamsten Frauenkräuter zum Heilen und Verführen Knaur, München (2006)
Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden
Systematik: Gesundheit / Alternative Heilmethoden Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden ISBN: 978-3-426-64373-0
Die besten Hausmittel selbst gemacht aus dem Thermomix® Kräutermedizin, Wickel und Heilsalben für die ganze Familie riva, Mnchen (2017)
Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden
Inhalt: Schon unsere Großmütter haben auf die Kraft der Natur vertraut und wussten, dass man Erkältungen, Prellungen oder Hautprobleme am besten mit natürlichen Hausmitteln in den Griff bekommt. Denn Kräuter, Gewürze und sogar einfache Lebensmittel wie Zwiebeln, Kartoffeln und Karotten können bei vielen Beschwerden Linderung verschaffen oder Heilung bringen. Wie Sie solche Hausmittel mit dem praktischen Küchenhelfer Thermomix® herstellen und gegen welche Erkrankungen sie genutzt werden, wird in diesem Buch leicht verständlich und ausführlich beschrieben. Es beinhaltet hilfreiche Ratschläge und Rezepte für modern aufbereitete, altbewährte und auch neue Teesorten, Kräuterweine, Elixiere, Massageöle, Heilsalben, Tinkturen und Kräuterauszüge, Umschläge und Wickel, vieles davon einfach und mit wenig Aufwand selbst gemacht sowie erfreulich preiswert. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® sichern ein gutes Gelingen. Auch ohne Vorkenntnisse können Sie so Ihre eigene Hausapotheke bestücken - für die ganze Familie. Auch die Stärkung des Immunsystems kommt nicht zu kurz, sodass man gar nicht erst krank wird.
Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.
Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Systematik: Gesundheit / Alternative Heilmethoden Umfang: 112 S. Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden ISBN: 978-3-7423-0311-0
Inhalt: Ratgeber für eine gesunde, fettreiche Ernährung. Nach dem Bestseller "Schlank" widmet sich die als "Doc Fleck" bekannte Medizinerin und Moderatorin der WDR-Sendung "Die Ernährungs-Docs" nun der Aufgabe, den Deutschen die "Angst" vor dem Fett zu nehmen. Und das in vier Teilen: Wahrheiten über das Fett, Heilkraft der Fette bei bestimmten Krankheiten, Porträt der fetten Lebensmittel und zuletzt die praktische Umsetzung ihrer neuen Heilmethode. Das Buch ist schmissig geschrieben, wenn auch die vielen "fetten" Formulierungen sowie das wiederholte "Rums" am Absatzende nerven können. Ein "Fett-Check", ein Glossar, umfangreiche Anmerkungen, Literaturhinweise und ein Register runden das Buch ab. Das Reizwort "Fett" und die Popularität der Autorin haben den Ratgeber mittlerweile auf die Bestsellerliste befördert. Auch wenn man solch' engagiert und pointiert vorgetragenen Heilsbotschaften eher skeptisch gegenüberstehen sollte, ist das Buch doch insgesamt empfehlenswert. Schlagworte:Fett, Gesunde Ernährung Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 431 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8052-0041-7
Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen ZS ZABERT UND SANDMANN, München (2021)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen.Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren! Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 176 Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Endlich schlank! Der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus "Die Ernährungs-Docs", durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. 80 köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag. Systematik: Gesundheit / Ernährung Umfang: 304 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-95453-140-0
Viruserkrankungen natürlich behandeln mit effektiven Wirkstoffen gegen Erkältung, Grippe, Herpes, Warzen, Magen-Darm-Infekt, Pfeiffersches Drüsenfieber und vieles mehr VAK-Verl., Kirchzarten bei Freiburg (2017)
Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden
Systematik: Gesundheit / Alternative Heilmethoden Umfang: 222 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Heilmethoden ISBN: 978-3-86731-187-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.211/8 auf Server windhund.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 08.03.2021, 10:42 Uhr. 1.026 Zugriffe im Maerz 2021. Insgesamt 175.306 Zugriffe seit November 2013
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