Tag für Tag jünger alles ber die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen Heyne, Mnchen (2017)
Standort: Gesundheit / Einzelthemen
Inhalt: Ratgeber zur Erhöhung der Lebenserwartung und der Lebensqualität. Bcher lesen wirkt lebensverl"ngernd - dies und eine Flle weiterer Forschungsergebnisse finden sich im vorliegenden Ratgeber. Eine Gyn"kologin und eine Journalistin erkl"ren Zusammenh"nge (ohne tiefer in naturwissenschaftliche Details einzusteigen) und geben praktische Empfehlungen, die zur Verbesserung und m"glichst langen Erhaltung der Lebensqualit"t beitragen k"nnen - auch wenn wir damit nicht wirklich jnger werden sondern nur langsamer altern. Sie greifen dabei sowohl auf internationale Fachpublikationen als auch auf die deutschsprachige Tages- und Wochenpresse zurck. Recht ausfhrlich besprochen werden Faktoren, die im Prinzip den meisten Leserinnen bekannt sein drften, wie etwa Bewegung, Ern"hrung, Schlaf, Stress, Suchtprobleme und nicht zu vergessen "rztliche Vorsorgeuntersuchungen. Aber auch soziale Beziehungen, Bildung und Entspannungstechniken werden angesprochen, und es gibt einige Tipps zu Hautpflege und Sch"nheitsoperationen. Im Vordergrund steht immer die Motivation zu gesundheitsbewusstem Verhalten und die konkrete Umsetzung. Obwohl haupts"chlich fr Frauen ab 40 geschrieben, kann das Buch unabh"ngig von Geschlecht und Alter gute Dienste leisten und daher allen Bchereien empfohlen werden. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-453-20147-7
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