In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern Goldmann, München (2022)
Standort: Gesundheit / Fitness
Inhalt: Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.
aus dem Englischen von Annika Klapper Systematik: Gesundheit / Fitness Umfang: 448 S. Standort: Gesundheit / Fitness ISBN: 978-3-442-17885-8
Inhalt: Was, wenn Gefühle zuzulassen bedeutet, alles zu riskieren?
Es ist Sommer und nach dem Tod ihrer Mutter fühlt sich die siebzehnjährige Coley allein. Bis sie Sonya trifft, in die sie sich Hals über Kopf verliebt. Immer wenn die beiden allein sind, spürt Coley, dass Sonya ihre Gefühle erwidert. Doch in Gesellschaft anderer vermag Sonya nicht zu Coley zu stehen. Vor allem nicht in Gegenwart von Trenton, mit dem sie eine On- und Off-Beziehung verbindet. Coley will sich so kurz nach dem Verlust ihrer Mutter nicht schon wieder das Herz brechen lassen und zieht sich von Sonya zurück - endgültig, das nimmt sie sich fest vor ...
aus dem amerikanischen Englisch von Yola Schmitz Systematik: J Umfang: 320 S. Standort: J Kiyok ISBN: 978-3-423-74096-8
Inhalt: Achtsamkeit & Entschleunigung in den Bergen: Wellness für Körper und Seele. Folgen Sie dem Ruf der Berge! Dieses originelle Buch lässt Sie auf schneebedeckten Gipfeln & saftigen Almwiesen Ihre innere Ruhe wiederfinden und in die imposante Bergwelt mit ihrer einzigartigen Flora & Fauna eintauchen. Mit vielen praktischen Inspirationen erfahren Sie, wie sich die Berge positiv auf unser körperliches & emotionales Wohlbefinden auswirken und wie auch Sie diese heilsamen Naturkräfte für sich nutzen können. Ein kostbarer Schatz für alle Bergliebhaber!
Mensch und Natur: Achtsamkeitstraining durch Naturnähe. Nach dem Trend "Waldbaden" heißt es nun: Der Berg ruft! Der Naturliebhaber & Herausgeber des kanadischen "Mountain Life Magazine" Ned Morgan lässt Sie mit inspirierenden Texten und Berg-Meditationen die Natur in Ihrer ursprünglichsten Form erleben. Sie spüren bewusst die gesunde Bergluft und erleben die beeindruckende Natur in den Bergen als ganzheitliche körperliche und s eelische Erfahrung . Damit Sie auch im Stadt-Alltag von den positiven Natureindrücken profitieren können, gibt Ihnen der Autor praktische Tipps an die Hand, wie sich die Berge auch in flache Gefilde und in Ihr alltägliches Leben integrieren lassen - z.B. durch verschiedenste Bergkräuter. Erstmals werden in einem Buch die wissenschaftlich bewiesenen positiven Auswirkungen der Berge auf Körper und Geist beleuchtet.
Atmen Sie die frische Bergbrise, spüren Sie die positive Energie & lassen Sie sich von diesem bemerkenswerten Buch zu mehr Achtsamkeit in der Natur inspirieren! Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-8310-3849-7
Inhalt: Spannendes Wissen über die berühmte Schimpansen-Forscherin für Erstleser_innen
Jane Goodall verdanken wir bahnbrechendes Wissen über die Schimpansen. Dieses SUPERLESER!-Erstlesebuch erzählt die Geschichte der weltbekannten Verhaltensforscherin. Die jungen Leser_innen begleiten Jane von ihrer ersten Reise nach Afrika über die Entdeckung, dass Schimpansen Werkzeuge benutzen, bis zu ihrer Arbeit als Umwelt- und Tierschützerin. Ein inspirierender Blick auf Leben und Arbeit einer beeindruckenden Frau, mit viel Lesefutter und spannendem Sachwissen für fortgeschrittene Bücherwürmer.
Leseprofis Systematik: KE Umfang: 128 S. Standort: KE ISBN: 978-3-8310-4601-0
Inhalt: Ökologie ist zu Recht das derzeit alles überstrahlende Leitmotiv der Politik. Auch der Autor, sprachgewandter Journalist und Meister des populären Sachbuchs, widmet sich in 10 Themenfeldern den unsere Zukunft entscheidenden Fragen mit einem überzeugenden Ansatz, der beim Individuum selbst ansetzt, die Negativbilanz seiner verschwenderischen Konsumgewohnheiten aufzeigt und alles in ineinandergreifende Zusammenhänge setzt. Die Welt retten zu wollen ist lobenswert, doch mit von Schönburgs Credo: ?Erst mal hinter sich aufräumen!? würden sicher schon mal vernünftige Korrekturen gelingen und es wäre insgesamt mehr erreicht. Und weil dem prominenten Autor von jeher Stilfragen ein Anliegen sind, erbringt er in dieser unterhaltsamen, wohldosierten ?Leviten - lesen ? Lektüre? den Nachweis, dass man sehr wohl auf ?lebens- und freudebejahende Weise? grün sein kann. Tipps dazu werden mitgeliefert. Ein persönlicher Perspektivwechsel ist gefragt, es liegt an uns ? und das wissen wir eigentlich! Trotzdem, nochmal nachlesen! Systematik: Nachhaltig leben & Umwelt Umfang: 235 Seiten : Illustrationen Standort: Nachhaltig leben & Umwelt ISBN: 978-3-492-07031-7
Inhalt: Praxisnahe Darstellung der vielen Möglichkeiten, Plastik in unserem Alltag durch Alternativen zu ersetzen und so die Menge von Plastikabfall zu reduzieren. Nur wenig Plastik wird recycelt. Der Rest wird zur Energiegewinnung verbrannt oder ins Ausland verkauft, wo er meist auf Müllkippen in der freien Natur landet. Durch Sonneneinstrahlung und Reibung bricht Plastik in immer kleinere Teile. Kleinstteile werden Mikroplastik genannt. Kläranlagen können diese nicht aus dem Wasser filtern und sie lösen sich auch von Lebensmittelverpackungen. So essen und trinken wir sie mit einem erhöhten Risiko für Erbgutveränderungen, Unfruchtbarkeit und Krebs. Doch Konsumenten können mit ihrer Kaufentscheidung am wirksamsten die ständig wachsende Menge von Plastikabfall reduzieren: Lebensmitteleinkauf ohne Plastikverpackungen in einem Unverpacktladen, im Bioladen, auf dem Wochenmarkt, beim Bäcker, Metzger, oder Gemüsehändler. Eine Brotzeitbox aus Edelstahl für die mitgebrachte Mahlzeit für unterwegs, zum Befüllen mit Käse oder Wurst beim Einkauf oder für das Essen an der Imbissbude ist eine vielseitig verwendbare Anschaffung. Weitere Tipps und Rezepte für Körperpflege, Haushalt, Schule, Büro und unterwegs zeigen den Weg in einen vorbildlichen, Plastik sparenden Lebensstil. Charlotte Schülers Buch führt uns sehr behutsam an die vielen Möglichkeiten heran, Plastik in unserem Alltag zu ersetzen. Systematik: Nachhaltig leben & Umwelt Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Nachhaltig leben & Umwelt ISBN: 978-3-517-09801-2
Inhalt: "Je weniger du brauchst, um so freier fühlst du dich" ist die Erkenntnis der Autorin Anne Weiss nach einer langen Rucksackreise. Und wenn wir ehrlich sind, haben wir doch alle zu viel Krempel, oder? Der eine oder andere kennt die Autorin vielleicht schon von "Wir Kassettenkinder" oder "Generation Doof". "Mein Leben in drei Kisten" ist aber viel mehr als ein Ratgeber zu den Themen Entrümpeln und Aufräumen. Sehr flüssig, amüsant und lebensnah beschreibt Anne Weiss ihre Erfahrungen und hat mich damit schnell begeistert. In diesem Sinne gebe ich das Buch nun weiter und kann es allen, die ihrem Leben eine positive Richtung geben möchten, nur ans Herz legen. Ein absolut inspirierendes Buch! Systematik: Lebensfragen / Lebenshilfe Umfang: 287 Seiten Standort: Lebensfragen / Lebenshilfe ISBN: 978-3-426-79060-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.04.2024, 11:05 Uhr. 3.438 Zugriffe im April 2024. Insgesamt 325.035 Zugriffe seit November 2013
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