In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern Goldmann, München (2022)
Standort: Gesundheit / Fitness
Inhalt: Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.
aus dem Englischen von Annika Klapper Systematik: Gesundheit / Fitness Umfang: 448 S. Standort: Gesundheit / Fitness ISBN: 978-3-442-17885-8
It's okay not to be okay inspirierende Persönlichkeiten sprechen über psychische Gesundheit Carlsen, Hamburg (2021)
Standort: Lebensfragen / Lebenshilfe
Ein Mutmacher für alle, denen es gerade nicht gut geht.
Psychische Gesundheit geht uns alle an. Trotzdem trauen sich die wenigsten, offen darüber zu sprechen. Die britische Aktivistin Scarlett Curtis hat es sich zu ihrer Mission gemacht, dieses gesellschaftliche Tabu zu brechen, und gefragt: Was bedeutet psychische Gesundheit für dich? Mehr als 30 inspirierende Menschen teilen in dieser Anthologie ihre ganz persönliche Geschichte. Die Texte sind aufrüttelnd, lustig, schonungslos, poetisch und tröstend. Sie sind wie ein Zuruf, ein lautes Signal, das alle da draußen wissen lässt: Du bist nicht allein! Egal, was du gerade durchmachst - es ist okay.
Aus dem Engl. von Christopher Bischoff, Hanna Christine Fliedner, Jana Wahrendorff und Jennifer Michalski Systematik: Lebensfragen / Lebenshilfe Umfang: 320 S. Standort: Lebensfragen / Lebenshilfe ISBN: 978-3-551-58454-0
Inhalt: Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Die Ärztin Anne Fleck hat bereits mehrere populäre Ratgeber über Ernährungsmedizin veröffentlicht. Bekannt ist sie zudem aus dem Fernsehen als Ernährungs-Doc. In diesem Buch gibt sie nun Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Der umfangreiche Band ist in drei große Kapitel gegliedert. Im ersten Teil geht es um die Ursachenforschung: Verdauungsprobleme, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Nebennieren, Nahrungsmittelintoleranzen, Zellen, Halswirbelsäule, Arzneimittel, Schadstoffe, Infektionen ... Der zweite Teil enthält Empfehlungen der Ärztin, um wieder fit zu werden: Essen und Trinken im richtigen Rhythmus, Schlaftipps, Entgiftung, Akupressur, Natur, Stressreduzierung, Atmung, gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil, Nahrungsergänzungsmittel ... In einer Liste von A bis Z hat sie außerdem 42 Energy-Bringer zusammengestellt (von "Abendritual" bis "Zeit für Dinge, die etwas bedeuten"). Im letzten Abschnitt des Bandes gibt es ein 30-Tage-Programm mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Zusätzlich sind im Buch auch Fallbeispiele von Patienten aus der Praxis, Selbsttests und Checklisten für den Arztbesuch enthalten. Die Publikation ist diesmal nicht mit Farbfotos angereichert, sondern hat ein paar wenige Illustrationen, sodass der Band eher textorientierte Leser anspricht. Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 431 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-423-28277-2
Inhalt: Eckart von Hirschhausens Gedanken zu den Problemen der heutigen Welt. (NK) Wie gesund ist unsere Erde noch? Und was bedeutet ein kranker Planet für seine BewohnerInnen? Der bekannte Arzt und Fernseh-Entertainer schreibt in 12 Kapiteln, ausgehend vom Körper und seinen Bedürfnissen über die Seele bis hin zur gesellschaftlichen Dimension, über die globalen Krisen unserer Zeit. Zahlreiche Daten und Fakten, Tabellen und Charts werden präsentiert, z. B. zur Feinstaubbelastung, unserem CO2-Ausstoß sowie Energiegewinnung und -verbrauch. Der Autor geht weniger auf die Grundlagen ein, vielmehr präsentiert er fachübergreifende Zusammenhänge. "Mensch, Erde!" ist sehr lebendig gestaltet, zwischen die Informations-Passagen sind zahlreiche Fotos von blühenden Blumen, Gedichte, Songtexte und Karikaturen eingestreut. Viele Aussagen machen betroffen, Hirschhausen scheut sich nicht, Sätze zu schreiben wie: "Der nachhaltigste Strom ist immer noch der, den man gar nicht erst verbraucht." (S.288) Das unterhaltsame Sachbuch ist gerade für Bibliotheken sehr empfehlenswert, denn es sollte von möglichst vielen Menschen gelesen, besprochen und diskutiert werden! Systematik: Nachhaltig leben & Umwelt Umfang: 521 S. : Ill. Standort: Nachhaltig leben & Umwelt ISBN: 978-3-423-28276-5
Inhalt: Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede_r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Systematik: Lebensfragen / Lebenshilfe Umfang: 256 S. Standort: Lebensfragen / Lebenshilfe ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: Achtsamkeit & Entschleunigung in den Bergen: Wellness für Körper und Seele. Folgen Sie dem Ruf der Berge! Dieses originelle Buch lässt Sie auf schneebedeckten Gipfeln & saftigen Almwiesen Ihre innere Ruhe wiederfinden und in die imposante Bergwelt mit ihrer einzigartigen Flora & Fauna eintauchen. Mit vielen praktischen Inspirationen erfahren Sie, wie sich die Berge positiv auf unser körperliches & emotionales Wohlbefinden auswirken und wie auch Sie diese heilsamen Naturkräfte für sich nutzen können. Ein kostbarer Schatz für alle Bergliebhaber!
Mensch und Natur: Achtsamkeitstraining durch Naturnähe. Nach dem Trend "Waldbaden" heißt es nun: Der Berg ruft! Der Naturliebhaber & Herausgeber des kanadischen "Mountain Life Magazine" Ned Morgan lässt Sie mit inspirierenden Texten und Berg-Meditationen die Natur in Ihrer ursprünglichsten Form erleben. Sie spüren bewusst die gesunde Bergluft und erleben die beeindruckende Natur in den Bergen als ganzheitliche körperliche und s eelische Erfahrung . Damit Sie auch im Stadt-Alltag von den positiven Natureindrücken profitieren können, gibt Ihnen der Autor praktische Tipps an die Hand, wie sich die Berge auch in flache Gefilde und in Ihr alltägliches Leben integrieren lassen - z.B. durch verschiedenste Bergkräuter. Erstmals werden in einem Buch die wissenschaftlich bewiesenen positiven Auswirkungen der Berge auf Körper und Geist beleuchtet.
Atmen Sie die frische Bergbrise, spüren Sie die positive Energie & lassen Sie sich von diesem bemerkenswerten Buch zu mehr Achtsamkeit in der Natur inspirieren! Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-8310-3849-7
Inhalt: Die erste populärwissenschaftliche Abhandlung über das Gehen - eine der alltäglichsten und zugleich zufriedenstellendsten Tätigkeiten, von der unsere Gesundheit, unsere Resilienz, unsere Kreativität und unsere Stimmung erheblich profitieren. Kaum etwas bringt uns so schnell auf andere Gedanken und befördert das eigene Wohlbefinden so problemlos wie ein Spaziergang. Der renommierte Neurowissenschaftler Shane O'Mara ist selbst leidenschaftlicher Spaziergänger und zeigt anschaulich und unterhaltsam, warum der aufrechte Gang entscheidend für unsere Evolution war, was sich, während wir laufen oder wandern, in unserem Gehirn und Nervensystem abspielt und wie wichtig Gehen für den sozialen Zusammenhalt ist.
aus dem Engl. von Hainer Kober Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 253 S. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-498-03579-2
Inhalt: aus dem Dänischen von Holger Wolandt Systematik: Gesundheit / Einzelthemen Umfang: 272 S. Standort: Gesundheit / Einzelthemen ISBN: 978-3-492-06328-9
Das geheime Band zwischen Mensch und Natur erstaunliche Erkenntnisse über die 7 Sinne des Menschen, den Herzschlag der Bäume und die Frage, ob Pflanzen ein Bewusstsein haben Ludwig, München (2019)
Standort: Natur & Technik / Tiere & Pflanzen
Inhalt: Diskussion aktueller Entwicklungen zum Thema Wald sowie zur Ökologie und zum Naturschutz. In seinem neuen Buch spricht P. Wohlleben, Förster, Naturschützer und Bestseller-Autor, eine Fülle an verschiedenen aktuellen Themen an. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf den Leistungen und Fähigkeiten der Bäume und neuen Entwicklungen in der Forstwirtschaft. Ein weiteres wichtiges Thema ist der Vergleich von Sinnesleistungen einschließlich eines "sechsten Sinnes" bei Tieren und Menschen. Auch das "Waldbaden" wird thematisiert, hat es sich doch herausgestellt, dass Waldspaziergänge nachweislich gesundheitsfördernd und stressreduzierend wirken, dass sie das Immunsystem stärken und aus Blättern und Rinden Arzneimittel gewonnen werden können. Auch der Hambacher Forst wird erwähnt, wie auch Naturschutzaktionen in einigen anderen Ländern. Wohlleben, der inzwischen eine "Waldakademie" zur Information der Bevölkerung gegründet hat, setzt sich auch hier sachkundig und engagiert für den Naturschutz ein, aber "der schwierige Weg zurück" zu mehr Natur und Naturverbundenheit wird dauern. Abschließend meint er: "Zu spät ist es für den Schutz der Natur jedenfalls noch lange nicht, dazu sind wir viel zu stark mit ihr verbunden." Systematik: Natur & Technik / Tiere & Pflanzen Umfang: 239 Seiten Standort: Natur & Technik / Tiere & Pflanzen ISBN: 978-3-453-28095-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 08.05.2024, 10:08 Uhr. 685 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 325.811 Zugriffe seit November 2013
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